自在极意功创始人（自在极意功——传承古法，强身健体的极限修炼之道）

#自在极意功创始人（自在极意功——传承古法，强身健体的极限修炼之道）介绍

掀开自在极意功的神秘面纱

自在极意功作为一种深受人们喜爱的好运动，其神秘面纱总是充满诱惑和吸引力。其典雅优美的体式，缓慢放松的动作，更是让人无法抗拒其美妙的魅力。它是由中国古代一位道士创立的，被称为一个强身健体，修心养性的绝佳的运动方式。

自在极意功的功效

身体方面，自在极意功可以大大提高人们的身体素质，增加人体的呼吸、心力等以及协调身体各个器官的功能。除此之外，自在极意功对内分泌系统以及呼吸系统也有极好的保健作用，在缓解疲劳、舒缓压力、改善睡眠、增强人体免疫力等方面卓有成效。

初学者如何入手自在极意功

初学者在制定练功计划时，应该保持平和心态，缓慢认真地去操作，不要急于求成。可以从较为简单的动作开始，依照练功者的身体情况结合具体情况来练习。

强身健体，革命性变革的好运动方法

无论是中老年人还是青年人，现代人的生活压力相当大，遇到挫折和困难就会很容易产生压力症状。而自在极意功则是可以提升人们自信、从而提高心理健康的有效途径。通过自在极意功的修炼，可以使人从纷杂的生活中松解出来，通过锻炼身体的同时，神清气爽，心情愉快，从而达到强身健体的目的。

结语

自在极意功是一项技术性极高的运动方法，它所带来的不仅是身体上的锻炼，还有心理层面的放松和舒缓，让练习者更健康、更自信、更健康。在现代生活中，自在极意功的地位与重要性不断攀升，它为中国的文化积淀带来了更加光彩熠熠的文化成就，为大众服务带来了更为科学而实用的健身途径。

自在极意功创始人：探寻内心真正的自我

一个纯朴的农民

自在极意功是一种相对较新的修炼方式，其创始人叫做马玉珍。马玉珍生于1952年，是山东潍坊人，毕业于一所中专，曾经是一名农民，其知识水平十分有限。她在年轻时曾经患过不少疾病，身体素质较差，但是出于对健康的向往，她开始尝试各种修炼方法。

偶然的机缘

马玉珍最初接触到气功是在1990年，那年她的女儿患上了重病，她彻夜地守护在女儿身边，寻求救治的方法。一个偶然的机缘，让她接触到了气功，尤其是一种名为“舞天”的修炼方式。在马玉珍的坚持下，女儿终于康复了。这个经历对于她的人生观和修炼方式都产生了深远的影响。

自在极意功的形成

在学习和修炼气功的过程中，马玉珍获得了很多经验和感悟。她认为，身体的健康和心灵的愉悦是相互关联的。她发现，人们往往处于不自觉的精神压抑状态下，在现代社会中，人们的内心难以得到真正的解放和舒展。在这样的背景下，她开始慢慢创造自在极意功的修炼方法，从中融合了自己的理念和经验，最终形成了一种有别于常规气功的修炼方式。

自在极意功的特点

自在极意功的修炼方式主要注重的是身体的放松和心态的平衡。马玉珍认为，只有让身体得到在自然状态下的放松，才能使体内的能量得到顺畅流通。而只有心态平衡，才能让人内心得到更真正的解放和表达。自在极意功的开发，主要结合了脊椎和手脚的动作，可以让人更快速地进入修炼状态，并最终获得身体和心灵的双重提升。

自在极意功在生活中的应用

自在极意功已经被广泛应用于健康保健和心灵修炼之中。不仅已经有很多人获得了身体和心灵的健康，还有很多人将自在极意功视为一种文化、一种生活方式。在现代繁忙的生活和高压的竞争中，自在极意功为人们提供了一种促进身体和心灵健康的新途径，让人们更容易做到身心的平衡。

作为一个纯朴的农民，马玉珍创造了一种全新的修炼方式，并且已经在很多人的生活中扮演了重要的角色。她的故事不仅仅是一段人生经历，更是一段关于追求内心真正自我的旅程。相信自在极意功可以成为更多人在美好的人生中的伴侣。